Ягодицы и пресс как вам такое комбо упражнений?
Тренировка подходит:
Новичкам в фитнесе и девушкам, которые хотят восстановиться после родов.
Инвентарь:
Коврик (полотенце или подушечка), кроссовки и спортивная одежда.
- Задача:
Работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты, это нормально. Главное, дойти до конца. Пульсовая зона во время тренировки: 160 ударов в минуту.
- Противопоказания: