Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажер для сжигания

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Че - движ - наш девиз!
2. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
3. Откуда хорошее тело в 50 лет?
4. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. Фитнесс для детей.
7. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
8. В рамках регионального проекта "Ямальское Долголетие" в детском саду "Мальвина" продолжаются занятия по фитнесу с элементами йоги.
9. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
10. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
11. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
12. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
13. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
14. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
15. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
16. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
17. Знакомьтесь, Наталья Водянова - наша соотечественница, покорившая мировой подиум!
18. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
19. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
20. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
21. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
22. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
23. Сердце - уникальный орган в организме человека.
24. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.
25. Был отважным бойцом.
26. В Воронеже апокалипсис.
27. Почему важно тренироваться и заниматься фитнесом?
28. Машу Васнецову из "Папиных Дочек" теперь не узнать!
29. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
30. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
31. Наконец - то, в отпуске удалось завершить углублённый курс по восстановлению коленного сустава.
32. Читайте в "Заре Севера".
33. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
34. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
35. Осенний соревновательный сезон открыт.
36. Я работаю с 9 до 17.
37. Ходьба с Лесли 1 миля на русском языке. 3 этап: ходьба на 3 мили
38. Виктория Романец, как похудела. Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2
39. Ходьба с Лесли Сансон 5 миль. Быстрая ходьба с Лесли Сансон – особенности
40. Марина корпан 15 минутный ежедневный комплекс упражнений. Как появилась методика бодифлекс
41. Мигрант самокат русского ребенка присвоил!
42. Знаете, чем я больше всего восхищаюсь в движении?
43. Мотивация для занятий спортом/правильного питания/похудения.
44. Два года назад я писала этот текст и тогда думала: я хочу, чтобы так было всегда.
45. Пятилетнего мальчика ищут в Забайкалье: он пропал, когда возвращался домой из гостей.
46. Тадам! Новости! С сентября запускаю тренировки онлайн!
47. Мерзкий поступок 5-летнего ребенка мигрантов: написал на ангела.
48. День трех восьмерок.
49. Что делать со стеснением?
50. 10 августа - наш день!