новый фитнес

Изменение жизни через тренировки - это не просто мода, это образ жизни, который может стать ключом к вашему благополучию! Как фитнес - тренер и консультант по питанию, я верю, что физическая активность - это основа для достижения других жизненных целей. Многие приходят с глубокими желаниями - улучшить здоровье, похудеть, повысить силу или просто чувствовать себя лучше в своем теле.

Но помимо истории, здесь много красивых мест, к тому же к юбилею город основательно благоустроили. Город стоит на слиянии Оки и волги, и виды просто завораживающие.

Самые туристические, наиболее посещаемые места, конечно, в центре - внутри и вокруг нижегородского кремля. Мы жили не в центре, но бонусом для нас оказалась близость парка "Швейцария". Это просто шикарный парк. Рядом с ним также новый тц "Океанис" и аквапарк. Так что и не в центре оказалось хорошо.

Вот результаты, которые я заметила:

Все тело подтянулось.
Сутулость из-за сидячей работы ушла.
Мой организм выносливее стал.
Фигура рельефнее стала.
Болею намного реже.
Восстановила стереотип дыхания.
Питание.

А с апреля я 1 раз в неделю встречаюсь онлайн с классным тренером, чтобы научиться новым упражнениям и разобрать технику их выполнения.

Быстро анализировать информацию, находить оригинальные решения и запоминать важное - эти навыки нужны в любом возрасте. Однако со временем у многих людей снижаются когнитивные способности, и некоторые задачи даются труднее, чем прежде. Сохранить остроту ума поможет фитнес для мозга.

Известно, что левое полушарие мозга ответственно за логику и анализ, а правое - за абстрактное и творческое мышление. У большинства людей одно из них работает интенсивнее другого.

Марина, четверо детей.
Это история до слёз - о том, как можно возродиться, как птица феникс, после тяжелой болезни ребенка.

И не только получить красивое тело, но и найти в тренировках и в заботе о себе источник таких необходимых тебе сил.

Слово Марине:

- Начну с того, что я мама четверых детей: 11, 8, 5 и 4 года.

Думаю, что многие из вас в детстве любили решать математические задачи. На самом деле, чем сложнее казались проблемы, тем больше мы чувствовали решимость их решать.
Это применимо ко всем видам проблем - большим и маленьким. Будь то решение математического уравнения, преодоление личного препятствия, достижение фитнес - цели или изобретение чего-то нового. Независимо от проблемы, с которой вы сталкиваетесь, ее решение требует практически одинакового подхода.

Наша команда растет и у нас появился новый тренер!

Давайте знакомиться!
Тренер по плаванию - Вдовина Дарья Евгеньевна.

Образование:
Нижегородский индустриальный колледж.
Факультет: физическая культура и спорт.
Специальность: физическая культура.
Мастер класс "Упражнения и Игры для Детей Раннего и Дошкольного Возраста".

Профессиональные навыки (качества:
Более 10 лет в плавании.
Участник и призер всероссийских и региональных соревнований.

После рабочего дня мчу домой сменить авто на велосипед и с улыбкой до ушей еду до фитнес-клуба грани.

После первого катания подумала: почему я раньше так не делала?
Отличная погода, наслаждение от поездки.
Встречаю по пути знакомых.
Обмениваемся приветствиями.

Умные часы посчитали, что мой путь от дома до фитнес-клуба 5 км.

Также польза для здоровья.

Авласенко Кристина Александровна.
Веду данный паблик, и автор идеи данной рубрики. По - этому пришлось начинать с себя!
Мне 33 года, педагогический стаж 11 лет. В нашем детском саду работаю с 2013 года, пришла сразу после института, с перерывами на 2 декрета и два года свободного плавания. Работала воспитателем, логопедом, и теперь инструктором по физической культуре.
У меня две чудесные и очень талантливые дочки.

Ответ очень простой. Больше движения, не стоять на месте, быть всегда в ногу со временем и стараться находить время для себя, чтобы расслабиться и зарядиться положительной энергией. Успевать заниматься собой.

Проснувшись утром, я всегда делаю зарядку уже 20 лет подряд, а после зарядки обязательно обливаюсь холодной водой на улице, в любую погоду.
Тренеровки в фитнес клубе.