Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Очень часто слышу:

24.04.2024 в 02:26

- Зачем ты ходишь в зал?
У тебя все и так нормально с фигурой или:
- Зачем ты качаешься? Как мужик будешь.

Отвечаю:
- Хожу в зал, именно поэтому у меня все нормально с фигурой.
- Как мужик не буду, поверьте мне, как человеку с медицинским образованием. Природа распорядилась так, что нарастить излишнюю мускулатуру женщине, невозможно (за счет женских половых гормонов. Другой вопрос, если женщина использует определённые фармакологические препараты для быстрой прогрессии роста мышц, но это уже отдельная история.

Да, я никогда не была пышкой. Раньше в жизни были танцы, секция волейбола и баскетбола в школе, потом танцы в университете, групповые занятия фитнесом, сейчас - это спортзал. Сколько себя помню, всегда была в движении. И мне в кайф! Я не изнуряю себя диетами/голоданием, и вам этого не советую. Лучше - качественное сбалансированное питание.