Групповые занятия: как найти своё

Групповые занятия: как найти своё

Групповые занятия – это отличный способ развить свои навыки, получить новые знания и найти единомышленников. Но как найти своё место в группе и максимально эффективно участвовать в занятиях? В этой статье мы расскажем, как это сделать.

Подготовка к занятиям

Перед тем, как приступить к занятиям, важно провести предварительную подготовку. Это поможет вам лучше понять тему и быстрее влиться в группу.

1. Изучите тему занятий.

2. Посмотрите видео или прочитайте статьи на тему.

3. Задавайте вопросы преподавателям или другим участникам группы.

Участие в занятиях

Когда вы приступаете к занятиям, важно быть активным участником. Это поможет вам лучше понять материал и получить новые знания.

1. Прислушивайтесь к преподавателям и другим участникам группы.

2. Задавайте вопросы, если что-то непонятно.

3. Участвовайте в дискуссиях и обсуждениях.

4. Делайте заметки о важных моментах.

Нахождение единомышленников

Групповые занятия – отличный способ найти единомышленников, которые разделяют ваши интересы и увлечения.

1. Приглашайте друзей или знакомых на занятия.

2. Присоединяйтесь к группам и сообществам, которые интересуют вас.

3. Участвовайте в мероприятиях и встречах, организуемых группой.

Заключение

Групповые занятия – это отличный способ развить свои навыки, получить новые знания и найти единомышленников. Чтобы максимально эффективно участвовать в занятиях, важно провести предварительную подготовку, быть активным участником и находить единомышленников.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое групповые занятия

В современных фитнес-центрах групповые тренировки представлены десятками различных форматов — от мягкого пилатеса и аквааэробики для беременных до ударного кроссфита. Есть от чего растеряться новичку, решившему заняться спортом.

Если вы не можете определиться с направлением и изучаете расписание фитнес-клуба, теряясь в незнакомых названиях, вам стоит кратко ознакомится с каждым из предложений.

В специализированном спортивном центре СВ-Фитнес в Одинцово присутствуют все форматы групповых занятий:

кардиотренировки;

силовой тренинг;

танцевальные занятия;

низкоударные тренировки — аэробика, скандинавская ходьба, плавание;

mind body — мягкий фитнес;

функциональные тренировки;

групповые занятия в воде;

тренировки на улице (Outdoor).

Есть смешанные групповые тренировки, в которых кардио комбинируется с силовыми занятиями. Такие упражнения помогут быстрее сбросить вес, укрепить мышцы и скорректировать фигуру.

Уроки в группах признаны эффективным видом тренинга — при условии, что они грамотно организованы и проводятся опытными инструкторами. В отличие от индивидуальных занятий групповые считаются более стимулирующими к активности. Стараясь не отставать от других, спортсмены позволяют себе меньше поблажек.

Как правило, групповые программы более разноплановы. Они дают участникам почувствовать себя членами команды, получить эмоциональную и психологическую разгрузку. По мнению тренеров, групповой тренинг дает спортсменам больше эндорфина, что в конечном итоге повышает эффективность тренинга. Заниматься в одиночку со стабильной продуктивностью дано не всем, а групповые тренировки в зале дополнительно мотивируют и задают нужный темп.

При этом тренер следит за безопасностью, корректирует программу для каждого члена группы, дает рекомендацию по технике выполнения. На таких занятиях у большинства новичков возникает спортивный интерес, проявляются лидерские качества.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/gruppovye-zanyatiya-kto-ih-vybiraet-i-pochemu

Какие групповые занятия можно найти в моём городе

Перед каждым человеком, решившим стать на путь самосовершенствования, предстает проблема выбора. Среди известных комплексов и видов групповых занятий можно выделить три основных направления:

• оздоровительный;
• спортивный;
• прикладной.

Оздоровительный фитнес

Это специальная система тренировок для улучшения физической формы, профилактики заболеваний и сохранения активного долголетия. Данная группа, привлекающая как женщин, так и мужчин, включает различные виды аэробики. Гимнастические упражнения, в которых задействован кислородный метаболизм, стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогают избавиться от лишних килограммов, улучшают настроение.

Спортивный фитнес

Спортивное направление для прокачки мускулатуры, набора мышечной массы и разработки различных групп мышц, подходит преимущественно представителям сильной половины человечества. Силовые тренировки, как для «продвинутых», так и для новичков, предусматривают использование различных отягощений или веса собственного тела. В комплексе с аэробными нагрузками они наращивают силу и выносливость, увеличивают гибкость суставов и плотность костной ткани, продлевают молодость тела.

Прикладной фитнес

Направление, именуемое фитнес-реабилитацией, создано для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Тренинги проводят инструкторы-кинезиологи. Работая в связке с врачами, они помогают скорректировать осанку, восстановиться после травмы или оперативного вмешательства и избавиться от болевых ощущений.

Выбирая то или иное направление, следует создавать реалистичные цели, учитывая свой физический потенциал и возможные ограничения.

Какие групповые занятия можно найти в моём районе

Памятки

Памятки для всех, кто занимается спортом или планирует начать:
- Как разминаться перед тренировкой?
- Противопоказания к занятиям спортом
- Как избежать травм?
- Что делать в случае травмы?
Занятия должны приносить только пользу!

---

Занятия на уличных тренажерах – прекрасный способ держать себя в тонусе и давать телу нужную физическую нагрузку. Для тех, кто хочет правильно и эффективно заниматься спортом с помощью уличного инвентаря, тренеры проекта «Мой спортивный район» составили специальную программу.

План занятий на уличных тренажерах.pdf

Спортивные итоги прошлых сезонов

Летний сезон:
– прошло 7470 тренировок в парках, дворах и на крышах
– более 69 980 москвичей приняли участие в наших тренировках
– количество задействованных площадок: в начале сезона – 84, позднее расширились до 114.

Весенний сезон:
- прошло 830 тренировок по фитнесу
- 7 235 москвичей приняли участие в наших занятиях
- количество задействованных площадок: в начале сезона – 30, позднее расширились до 35.

Зимний сезон:
С 1 декабря 2023 г. по 17 марта 2024 г.:
– прошло 6 252 тренировки по катанию на коньках, бегу на лыжах и фитнесу
– 61 320 москвичей приняли участие в наших занятиях
– количество задействованных площадок в течение сезона: от 62 до 91

Осенний сезон:
– прошло 385 тренировок по фитнесу
– 3 721 москвич принял участие в наших занятиях
– количество задействованных площадок: в начале сезона – 35, с 14 ноября – 20.

Какие групповые занятия можно найти в моём офисе

Классическая картина для больших офисов: до, после работы и даже в обеденный перерыв в коридорах появляются люди в спортивных костюмах и с бутылками воды – время заниматься спортом. Некоторые компании организовывают спортзалы непосредственно в офисе, другие, расположенные в бизнес-центрах, поощряют занятия спортом в соседних фитнес-клубах, которые могут находиться в том же здании.

Спортивный зал в офисе ABBYY

У нас есть собственный бесплатный тренажерный зал, открытый с 8:00 до 21:30, а на этажах в офисе расположены специально оборудованные комнаты с турниками, настольным хоккеем, мини-гольфом. Многие приходят сюда, чтобы устроить небольшой перерыв, проветрить голову. Спортзал больше всего посещают утром и вечером, здесь можно заниматься с персональным тренером. Еще популярны групповые занятия – у нас есть йога, несколько видов танцев, бокс, силовые тренировки и даже классическая хореография. Причем все секции, так же, как и сам спортзал, можно по согласованию с руководителем посещать в течение рабочего дня. Это очень удобно – не обязательно ехать на другой конец города, чтобы побегать или позаниматься в тренажерном зале.

Кирилл Ширяев Руководитель отдела подбора персонала «Лаборатории Касперского»

Тренажерный зал в «Лаборатории Касперского»

Мы относимся очень серьезно к здоровью сотрудников. Корпоративная медицинская страховка, врач и спортивный зал в офисе компании, множество спортивных кружков (йога, бокс, игровые виды спорта и др.), компенсация фитнес-клубов, здоровые условия труда, прививки… Многие посещают групповые тренировки или занимаются по собственному плану непосредственно в офисе в нашем спортзале – там есть все необходимые тренажеры и снаряды. После тренировок можно привести себя в порядок в раздевалке с душевой комнатой. Спорту способствует и то, что часто у наших сотрудников гибкий график, поэтому при желании человек может устроить разминку или тренировку в удобное для себя время.

Ольга Бронникова Руководитель службы корпоративных коммуникаций ABBYY

Групповые занятия в компании ABBYY

В московском офисе Avito есть тренажерный зал с весами, беговыми дорожками и фитболами. Некоторые сотрудники даже приходят на два часа раньше начала рабочего дня, чтобы позаниматься на тренажерах и зарядиться бодростью. Побегал на дорожке, принял душ — этот момент также предусмотрен — и за рабочий стол. Здесь же можно поиграть с коллегами в кикер или настольный теннис во время обеденного перерыва или после работы. Также все желающие могут заниматься йогой в удобное для них время в соседней с офисом студии, а в летний период — на открытой веранде офиса с красивым видом на Москву.

Людмила Волкова Директор по персоналу Avito

Спортивный зал в офисе Avito

При проектировании нашего офисного здания, в которое компания переехала в конце 2008 года, мы сразу запланировали большой тренажёрный зал, понимая его необходимость. Здесь есть тренажеры и место для групповых занятий – например, йоги, тренировок #Sektaschool и единоборств. Формально мы не ограничиваем время посещения спортзала, и обеденный перерыв не исключение.

Какие групповые занятия можно найти в моём университете

---

Студенты Московского городского могут посещать бесплатные спортивные секции, занятия по которым ведут профессиональные инструкторы.

Виды спорта, по которым будет вестись подготовка, определяются по заявкам студентов Московского городского. Другая часть секций направлена на подготовку сборных команд университета и формируется из спортсменов, уже имеющих определённый уровень мастерства.

Список секций:

• Алтимат
• Бадминтон
• Баскетбол
• Волейбол
• Легкая атлетика
• Пауэрлифтинг
• Плавание
• Подготовка в смешанных единоборствах
• Спортивная аэробика
• Туризм
• Футбол
• Хоккей
• Чир спорт
• Подготовка к сдаче норм ГТО
• Регби
• Шахматы

Кроме того, в структуре университета работает спортивно-образовательный центр с бассейном. Информацию о тарифных планах и возможных активностях ищите в.

Новый корпус ИЕСТ обладает по-настоящему богатым фондом многофункциональных спортивных залов, оснащенных спортивным оборудованием ведущих мировых брендов. Теперь занятия спортом станут еще эффективнее!

Подробнее о залах

•   Зал тяжёлой атлетики оснащён снарядами и оборудованием от ведущих производителей — «Stecter», «Yousteel», «Eleiko». 7 помостов, 18 грифов, диски различной степени тяжести, а также гири, бодибары, гантели, медицинболы поспособствуют достижению максимальных результатов.
• Тренажёрный зал — мекка индивидуальных занятий по фитнесу и бодибилдингу. Тренажеры «Matrix» сделают работу по увеличению силовых показателей и показателей мышечной массы студентов университета еще эффективнее.
• Зал единоборств позволяет проводить занятия по различными видами единоборств: дзюдо, самбо, джиу-джитсу, греко-римская борьба, вольная борьба.
• Зал для занятий кроссфитом  оснащён большой функциональной рамой, тренажёрами для разных групп мышц, а также снарядами для тренировки со свободными весами.
• Кардио зал предназначен для занятий циклическими видами спорта. Оснащён тренажёрами от лидеров рынка по производству спортивного оборудования и тренажёров: три тренажёра для гребли «Endurance», шесть велотренажёров «Smartbike», шесть беговых дорожек «Carbon fitness».
• Зал игровых видов спорта предназначен для занятий игровыми видами спорта, такими, как баскетбол, волейбол, футбол.
• Гимнастический зал предназначен для занятий спортивной и художественной гимнастикой. Площадь зала позволяет проводить групповые занятия по различным видам аэробики. Из снарядов в зале представлены батут, высокая перекладина, брусья, гимнастический конь, гимнастический козёл, обручи, степ-доски для аэробики, и т.д.

Какие групповые занятия можно найти в моём клубе

Русанов Валерий Сергеевич, преподаватель
ГАПО ТО «Тюменский колледж транспортных технологий и сервиса»
г. Тюмень, Россия

«Групповая работа на уроке – форма организации учебно-познавательной деятельности на уроке, предполагающая функционирование разных малых групп, работающих как над общими, так и над специфическими заданиями педагога».

Е.И. Пассов дает следующее определение: «Группа – это определенное количество учащихся (3 – 5человек), временно объединенных учителем или по собственной инициативе в целях выполнения учебного задания и имеющих общую цель и функциональную структуру».

Л.В. Гикал в своей статье «Групповая работа как эффективная форма организации урока» определяет групповую форму работы как «…такую форму организации деятельности, при которой на базе класса создаются небольшие рабочие группы для совместного выполнения учебного задания».

Во всех этих высказываниях прослеживается общее – выполнение задания, объединившись в группы и организационные формы обучения определяют способ обучения.

По типу организации и управления познавательной деятельностью В.П.Беспалько предложена такая классификация педагогических систем (технологий). Взаимодействие учителя с учеником (управление) может быть разомкнутым (неконтролируемая и некорректируемая деятельность учащихся), цикличным (с контролем, самоконтролем и взаимоконтролем), рассеянным (фронтальным) или направленным (индивидуальным) и, наконец, ручным (вербальным) или автоматизированным (с помощью учебных средств).

Сочетание этих признаков определяет следующие виды технологий (по В.П.Беспалько - дидактических систем):

1. классическое лекционное обучение (управление - разомкнутое, рассеянное, ручное);
2. обучение с помощью аудиовизуальных технических средств (разомкнутое, рассеянное, автоматизированное);
3. система «консультант» (разомкнутое, направленное, ручное);
4. обучение с помощью учебной книги (разомкнутое, направленное, автоматизированное) - самостоятельная работа;
5. система «малых групп» (цикличное, рассеянное, ручное) - групповые, дифференцированные способы обучения;
6. компьютерное обучение (цикличное, рассеянное, автоматизированное);
7. система «репетитор» (цикличное, направленное, ручное) - индивидуальное обучение;
8. «программное обучение» (цикличное, направленное, автоматизированное), для которого имеется заранее составленная программа.

При организации групповой работы при обучении программированию обучающихся среднего профессионального образования по направлению 09.02.07 информационные системы и программирование наиболее выигрышной является система «малых групп» (цикличное).

Обучающиеся делятся на микро группы (двойки, тройки, четверки), что позволяет взаимодействовать в группе с любым партнером, активно, испытывать чувство ответственности не только за собственные успехи, но и за успехи своих партнеров, полностью осознавать, что совместная работа в группах – это серьезный и ответственный труд.

Далее определяем учебно-познавательную задачу занятия, распределяем необходимое время для выполнения той или иной работы. Обучающиеся сами определяют , кто какую роль способен выполнять. В группах обучающиеся могут выполнять за отведенное время преподавателя (2-3 минуты на каждого обучающегося). Если задание предполагает выполнение какого-либо небольшого проекта то необходимо прослеживать активность каждого обучающего и его вклад в проект.

На протяжении всей работы необходимо следить за активностью обучающихся и помогать любой группе, если потребуется. При этом всегда оставаться доброжелательными, приучая и обучающихся во время групповой работы вести обсуждение, не повышая голоса.

Умение работать в сотрудничестве приобретается обучающимися постепенно. Следует еще раз подчеркнуть, что недостаточно сформировать группы и дать им соответствующее задание. Суть вопроса как раз и состоит в том, чтобы обучающийся захотел сам приобретать знания. Поэтому проблема мотивации самостоятельной учебной деятельности учащихся не менее, а может быть и более важна, чем способ организации, условия и методика работы над заданием.

Хочется пожелать вам, уважаемые педагоги, успехов в вашей деятельности и таких учеников или, как принято сейчас говорить, обучающихся, которые постоянно испытывают интеллектуальную жажду!

Список литературы

1. Габрусевич С.А., Зорин Г.А. От деловой игры — к профессиональному творчеству: Учеб..-метод. пособие.— Мн.: Университетское, 1989.— 125 с.
2. Жук А.И., Кашель Н.Н. Деятельностный подход в повышении квалификации: активные методы обучения.— Мн.: Институт повышения квалификации и переподготовки руководящих работников и специалистов образования, 1994.— 96 с.
3. Платов В.Я. Деловые игры: разработка, организация и проведение: Учебник.— М.: Профиздат, 1991. – 156 с.

Какие групповые занятия можно найти в моём колледже

Общеобразовательное занятие в детском саду — это непосредственно образовательная деятельность (НОД), которая строится на основе комбинации разных учебно-воспитательных направлений, подчинённых раскрытию одной темы. К примеру, в ясельной группе в рамках воспитания культурно-гигиенических навыков (КГН) дети осваивают навык мытья рук и умывания. В процессе этой работы они учат потешку «Водичка-водичка», то есть реализуют задачу из области развития речи, а также узнают о свойстве воды очищать, делать чистым всё вокруг, и таким образом, расширяют область познания. При этом одно направление всё же является основным: в нашем случае это воспитание КГН.

Это интересно. В методической литературе общеобразовательные занятия ещё называют комплексными, что связано с использованием именно этого термина в образовательной программе «От рождения до школы», по которой работает большинство детских садов в стране.

Занятия в ясельной и первой младшей группах строятся на комбинациях целей и задач разных направлений познания, развития и воспитания

Цели и задачи общеобразовательных занятий в ясельной и первой младшей группах

Миссия проведения общеобразовательных занятий опирается на триединую цель всего образовательного процесса: обучающую, развивающую и воспитательную. При этом аспекты каждой практически идентичны для работы с детьми и 1,5–2 лет, и 2–3 лет. Незначительные отличия будут касаться задач, которые обеспечивают реализацию поставленных целей, точнее, глубины их освоения. Итак, целями общеобразовательных занятий для детей раннего и младшего дошкольного возраста является:

• дать малышам представления о предметах ближайшего окружения, параллельно обогащать словарный запас (для обеих групп это в большей степени пассивный словарь) – обучающий вектор целей;
• стимулировать развитие речевой функции, в том числе с помощью тренировки мелкой моторики — развивающее направление;
• воспитывать КГН, эмоционально положительное отношение к миру вокруг — воспитательный элемент.

Таблица: задачи общеобразовательных занятий в ясельной и первой младшей группах

Ясельная группа	Первая младшая группа
Знакомство с объектом по определяющему признаку. Например, вода нужна, чтобы пить и мыться.	Расширение информативного поля объекта: вода необходима всему живому, без неё жизнь невозможна.
Осмысление мира вокруг через взаимодействие с ним. Дети рассматривают кубики, гладят их, то есть подключают сенсорные каналы восприятия.	Изучение предметов происходит комплексно: малыши играют с кубиками, подключая другие игрушки, например, ставят на них машинки.
Накопление знаний. Так, дети узнают, что есть четыре времени года, умеют называть то, что сейчас.	Систематизация имеющихся знаний. Ребята узнают, что у каждого сезона есть определяющие признаки (зима — снег, осень — дождь, весна — зелёные листья, цветочки, лето — яркое солнце, жара).
Пробуждение фантазии. Например, дети знакомятся с акварельными красками, выполняют простые манипуляции с ними: делают отпечатки на бумаге пальчиками, а педагог помогает воспитанникам увидеть образ рисунка (одуванчик, солнышко).	Направление творческой энергии в нужное русло. Дети раскрашивают простые шаблоны с крупными участками для заполнения цветом.
Воспитание КНГ (умения мыть руки, умываться, вытираться полотенцем, пользоваться горшком, просить о помощи), а также создание положительного образа коллектива сверстников (малыши привыкают взаимодействовать в коллективе, даже несмотря на то, что ведущий вид деятельности — игра — пока происходит рядом, а не вместе, как это будет, начиная со второй младшей или средней группы.

Какие групповые занятия можно найти в моём детском саду

Детские занятия в центре досуга и творчества «Огонёк»

Фото: shutterstock

В Центре досуга и творчества «Огон ё к» района Фили-Давыдково проводят спортивные и творческие занятия для детей. К некоторым из них можно присоединиться и в середине учебного года, рассказал специалист сферы дополнительного образования, муниципальный депутат района Александр Бутенко.

Например, сейчас ведут набор в секцию фигурного катания, танцевальные и художественные студии. По словам Бутенко, эти и другие досуговые направления центра «Огонёк» помогают своим воспитанникам не только раскрыть в себе разные таланты, но и определиться с будущей профессией.

Сезон катания на коньках

Провести время на свежем воздухе и обучиться фигурному катанию могут ребята в возрасте от четыр ё х до 12 лет. Тренировки проходят по вторникам и четвергам на катке с искусственным льдом, расположенном рядом с домами 62 и 64 по Кастанаевской улице. Площадка оборудована т ё плыми раздевалками. Занятия сезонные, будут продолжаться до тех пор, пока позволит погода, ориентировочно до конца марта.

Танцы с малых лет

Для тех, кто предпочитает активные занятия в помещении, работает несколько танцевальных секций. Уроки хореографии для учеников от 3,5 лет и старше проходят в филиале на ул. Малая Фил ё вская, д. 50. А на ул. Герасима Курина, д. 44, к. 1 занимаются дети старше пяти лет. Ребята учатся выполнять движения под музыку, работают над растяжкой и пластикой.

Уроки живописи

Для любителей творить своими руками есть художественные студии. Они также открыты в двух филиалах. Поэтому у посетителей есть возможность выбрать удобный адрес и расписание.

Занятия платные. Запись на бюджетные места проходит каждый год в августе. Подробности можно узнать по телефону +7 (499) 792-95-82.