5 лучших упражнений для груди.

1. отжимания.
2. планка на гантелях с поднятием одной руки.
3. жим гантелей.
4. разводка гантелей.
5. сжимание локтей
.

Читайте далее новости о хорошем фитнесе здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes