Болит между Лопатками?

Дискомфорт в спине после сидячей работы есть? Скорую и очень приятную помощь для вашей спины ловите.
Обычно дискомфорт из-за банального мышечного спазма появляется. Значит, будем снимать напряжение идеальный инструмент для этого - миофасциальный релиз (МФР.
Запускайте видео тренер школы здорового фитнеса Даша Есипова покажет прекрасные упражнения, для которых потребуются только стена и массажный мяч диаметром 8-10 см.
По традиции советы по технике:
Тянитесь локтями вперед, это поможет раскрыть зону между Лопатками и лучше воздействовать на напряженные мышцы, не допускайте сильной боли: максимум 5-6 баллов по 10-балльной шкале, иначе спазм только усилится.

Регулярная практика:
Вернет мышцам нормальный тонус, избавит от боли и напряжения, наладит кровоток и питание позвоночника.
Делитесь: знаком вам дискомфорт между Лопатками? Спине релакс с помощью нашей техники устроите?