Чем полезен бег!

"Надо Начать Бегать" эта мысль приходила наверное каждому человеку который замечал ухудшение своего здоровья, и увеличение веса. Не все к сожалению начинали, но те кто всё таки нашёл в себе силы, не капли не пожалели о том что начали бегать. Так что же даёт нам бег, как он влияет на нас и наш организм?

Бег вам энергию дает.

Бег увеличивает продолжительность жизни.

Регулярные пробежки продолжительность жизни на 5-6 лет увеличивают. При этом увеличивается не только продолжительность жизни, но и улучшается ее качество.

Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.

Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.

Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.

Бег социальную жизнь улучшает.

А одиночные пробежки вам время для размышлений и самопознания дают.

Бег настроение поднимает.

Бег креативности способствует.

Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.

Бег самооценку поднимает.

Бег помогает бороться со стрессом.

Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.

Бег сексуальную жизнь улучшает.

Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.

Займитесь бегом хотя бы в тёплое время года и вы не капли не пожалеете. Но учтите что если у вас слишком большой вес то бег не только не поможет вам но и может нанести вред вашим связкам и суставам.

Смотрите ещё информацию о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes