И мы помним, что жир не уходит локально. Убрать его в определенной части тела с помощью одних тренировок на эту зону нельзя. Самое важное в процессе жиросжигания это ваше питание, а так же общая физическая активность.
Каждое упражнение выполняем по 12 раз на каждую ногу.
Всего делаем 3 круга.
Отдых между кругами 1-2 минуты.