А также укрепляем мышцы кора, которые как мы помним отвечают за стабилизацию таза, бёдер, позвоночника и подтянутый животик!Выполняем:Каждое упражнение по очереди.4 подхода по 20 повторений.Отдых между подходами 1-1, 5 минуты.