Подтянутые ягодицы и ножки за 60 дней - это реально!

7 упражнений с акцентом на ноги и ягодицы для эффективных тренировок.

3 подхода по 12-15 повторений

. Не забывай постепенно увеличивать вес гантель для более эффективных тренировок!