Привычки здоровья и долголетия!
Все знают о вредных привычках, которые портят наше здоровье и сокращают жизнь, многие думают что достаточно от них отказаться чтобы жить долго и не болеть, но это не совсем так, от вредных привычек конечно надо избавляться, но лучше всего привить себе полезные привычки, которые действительно улучшат качество нашей жизни, прибавят здоровья и даже продлят жизнь!
* поддерживайте постоянно свой дом в чистоте, сухости и со свежим воздухом.
* соблюдайте гигиену.
* принимайте ежедневный приятный контрастный душ.
* практикуйте умеренное 4-5 разовое питание здоровой и полезной пищей.
* пейте чистую воду.
* проводите на свежем воздухе как можно больше времени круглый год.
* практикуйте всегда и в любом возрасте активный образ жизни.
* культивируйте хорошее настроение и позитивный настрой.
* озвучивайте в своей речи как можно больше позитивных мыслей и слов.
* развивайте себя умственно, духовно и физически в любом возрасте.
Подробнее читайте информацию о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes