У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.

Циркуляция крови наладилась и теперь я больше не мёрзну как раньше и нет одышки после пробежки до пятого этажа. Нет, это не реклама пояса из собачьей шерсти или препаратов для повышения потенции. Пишу этот пост о моих личных результатах, изменениях, впечатлениях и ощущениях после тренировок.

Не то чтобы я занималась настоящим спортом, скорее это лёгкий и средний фитнес на каждый день. Пока что прошло лишь немногим больше двух недель, но я не пропускаю ни одного занятия, по 1-2 часа в день. Забавно, что даже после того как хорошо пропотеешь и чувствуешь усталость и напряжение в мышцах, в целом энергии только прибавляется. Да, тонус в норме, настроение лучше, сон крепок как и твои ягодички. У меня всегда были слабые руки, но теперь могу хотя бы по 10 раз спокойно отжаться от пола. Ещё я сейчас делаю акцент на растяжку, потому что хочу к концу года сделать самый настоящий шпагат. Немногие знают, но до школы я ходила на занятия по балету.

А ещё есть такая неприятная штука как "Вдовий Горб", он располагается вверху трапециевидной мышцы. У меня он тоже зачинался, но ещё несколько лет назад от тех же упражнений за полтора месяца полностью исчез. Горб этот по сути и есть сам жир и чаще возникает от неподвижного образа жизни, неправильной осанки, от долгой работы за компьютером. Делая хоть небольшое количество упражнений каждодневно, вы избавитесь от многих недугов и в принципе заметите улучшение самочувствия. Например, я уже и не помню когда в последний раз у меня болела спина. В общем, от спорта одни плюсы, не нужно голодать, лучше делайте побольше зарядки.

Главное, не переборщите с тяжестью и не забывайте пить чистую воду во время и после занятий. Засим откланяюсь, всегда ваша, с вечно бесполезным старческим брюзжанием, Кэти.