Упражнения для мышц ягодиц и ног.
25.12.2015 в 12:26
Ип: ляг на спину, колени согнуты, руки в стороны.
Раз: приподними бедра, формирую ровную линию от плеч до колен. Задержись и вернись в ип. Выполни 5 раз
.
Категории: фитнес упражнения