И теперь многое в теме веса, энергии и "Почему Кто-то ест и не Толстеет" стало понятнее.
Neat - аббревиатура от.
Non - Exercise Activity Thermogenesis.
Neat это все калории, которые мы тратим не на тренировки.
То есть:
Не спортзал, не фитнес и не час кардио.
А обычная жизнь:
- ходьба.
- уборка.
- готовка.
- прогулки.
- танцы на кухне.
- подняться по лестнице.
- походить по комнате во время разговора.
- повозиться дома.
