Фитнес для похудения

Сейчас Агата состоит в отношениях с музыкантом и композитором Петром дранга, от которого и ждёт малыша.
При этом в её жизни остаются и непростые моменты - продолжаются судебные разбирательства с бывшим мужем, Павлом прилучным.

На этих кадрах 79-летняя тулячка Лидия желонина уже в конце дистанции. Сил на финише практически не осталось, но на шаг тулячка не переходит, хоть и участвует в полумарафоне впервые. Решила, что день города встретит не на трибунах, а в первых рядах. Забег "Оружейная Столица" для неё проверкой на прочность стал. За 43 минуты она преодолела дистанцию в 5 км и даже стала первой в своей возрастной группе.

- У меня новость, которую я очень долго вынашивала и которую теперь с трудом пишу. Сообщаю вам, что студия Graf&D прекращает свою работу. Это решение стало для меня непростым, но в жизни бывают периоды, когда силы на исходе, - сообщила владелец студии Валерия (на фотографии номер 1.

По словам Валерии, студия была её детищем, местом силы и вдохновения, а для команды посетители были не просто работой.

Марина с детства словно сошедшая с обложки журнала была. Густые каштановые волосы, обрамляющие правильные черты лица, глаза цвета летнего неба, и фигура, которой завидовали даже старшеклассницы. В школе мальчишки робко дарили ей цветы, а в институте ее имя шепталось в коридорах, как имя звезды. Куда бы она ни приходила, взгляды невольно приковывались к ней, словно она была центром невидимой вселенной.

Хочешь добавить ярких красок и энергии в свой рацион? У нас для тебя готов недельный гид по смузи - от зелёной свежести до ягодного заряда!
Листай карусель и готовь каждый день по новому рецепту:
Понедельник.
Зелёный смузи: яблоко + банан + шпинат + семена чиа.
Вторник.
Кремовый банановый: банан + Овсянка + финики + корица.
Среда.
Ягодный заряд: банан + клубника + черника + миндаль + мёд + миндальное молоко.
Четверг.

Ещё не нравится, что не всегда в оп идеально собирает задние лапы в кучку, иногда задние немного развернуты. По этому поводу решено обратиться к реабилитологу за советами - может, что нового подскажут.

В Крыму во время прогулки по лесу группа людей услышала печальные звуки. При близком рассмотрении обнаружился свёрток с животным, застрявшим под землёй.
Сколько времени кот провёл под грунтом, не известно, но после его извлечения он оказался в состоянии, не позволяющем полностью выпрямиться. В настоящее время питомца лечат и вскоре начнут искать ему новых владельцев.

Певица признаётся: ребёнок стал и огромной ответственностью, и мощным источником вдохновения. Теперь она иначе смотрит на творчество, учится совмещать сцену и роль мамы.
"Когда появляется малыш, всё приобретает новый смысл. Ты становишься сильнее, мудрее и понимаешь, что по-настоящему важно", - говорит мари

От правильной работы плечелопаточного сустава зависит качество ваших тренировок и здоровье спины.

Основные движения Лопатки:
Ретракция - сведение Лопаток к позвоночнику (самое популярное движение в фитнесе).
Протракция - разведение Лопаток от позвоночника.
Элевация - подъём Лопатки вверх.
Депрессия - опускание Лопатки вниз.
Вращение вверх - подъём плеча вверх.
Вращение вниз - опускание плеча вниз.
Передний и задний наклон Лопатки.

Меня зовут Татьяна.
Аквааэробика для меня - не просто работа, это моё сердце и моё вдохновение. Уже 15 лет я с радостью делюсь с вами тем, что люблю сама.

Я вложила в эту студию всю себя:

Постоянно учусь и развиваюсь, чтобы каждая тренировка была для вас особенной.

Создаю дружелюбную атмосферу.

Делюсь не только упражнениями, но и каждое свое занятие я стараюсь проводить так, чтобы вы получили не только удовольствие, но и максимум пользы от занятий в воде.