- 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.

Я 10 лет искала систему.
Трижды проходила путь стройности, дважды - после родов. (Дочке 4 месяца, сыну 2 года).
И я поняла, что работает только мягкая система.

Стройность - это не про Силу воли. Это про систему и заботу о себе.

Многие женщины начинают "Худеть" через:
- Жёсткие ограничения.
- Запрет на любимую еду.
- Тренировки через "не Могу".
- Чувство вины за каждый кусочек.

Но правда в том, что телу после родов нужен не стресс. Ему нужна поддержка.

Я восстанавливаюсь мягко и бережно.
Без спорта.
Без диет.
Без откатов и срывов.

- Я подстроила питание под ритм мамы с двумя детьми.
- Учла недосып и гормональные изменения.
- Не убрала любимые продукты.
- Не добавила давление, контроль, а только проявляю заботу и любовь к своему телу!

И результат - минус 13 кг.
Без ощущения "я на диете".

Моя система как раз про это:
Не ломать себя, а выстроить питание так, чтобы оно работало в твоей реальности.

Потому что худеть в декрете - это отдельная стратегия. И её нужно уметь адаптировать под маму, а не под идеальную картинку из фитнес - блога.

В том случае, если ты тоже хочешь восстановиться после родов без стресса и запретов -.
"Разбор" в личные сообщения напиши. Покажу, как это можно сделать мягко и по-настоящему устойчиво.