До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
Часто вижу, что многие жалуются на лишние кг, которые не уходят, что бы вы не делали.
И вроде питаетесь чуть ли не одной травой, капустой и водой.
Ограничиваете себя во всем, в чем только можно.
Тренируетесь до потери пульса.
Делаете так, как советуют "Фитнес - Гуру" из интернета: едите все меньше, считаете калории.
А все не в кассу. Вес, зараза, стоит как вкопанный, а то и вовсе предательски ползет вверх.
Вы говорите, что если раньше были худенькие, стройные, мужики шею сворачивали, то сейчас стыдно даже в купальнике выйти на пляж.
От этого как обидно! Ну все перепробовала. Вес увеличивается с каждым годом, и до какой отметки он дойдет - одному богу известно ….
Может пора поставить под сомнение все эти советы от суперочевидных людей вроде "Есть Поменьше" и поискать другие причины лишних килограммов? .
Кому тогда задавать вопросики? Своей щитовидке.
Именно она - королева метаболизма, от которой во многом и зависит вес.
Как мы знаем, гормоны Т 3 и Т 4 управляют скоростью обмена веществ. Только в том случае, если щитовидка не в порядке, их слишком мало, то метаболизм "Тормозит".
На этом можно было бы закончить, но мы едем дальше.
Даже если вы съедите на 500-800 калорий меньше своей нормы, вес не будет уходить, потому что ваше тело работает в режиме экономии.
Что это значит?
При гипотиреозе, замедленном метаболизме растёт не только жировая ткань. Вы становитесь резервуаром для хранения воды: лицо расплывается, тело отекает, в обувь уже не влезть.
Теперь понимаете, почему советы "Фитнес - Гуру" вроде "ешьте меньше" не работают?
Более того, эти рекомендации могут сыграть злую шутку и привести к увеличению жира. В ситуации недостаточного питания вы стрессуете, растёт кортизол, а это прямой путь к лишним кг. На животе.
А как же спорт, спросите вы? Почему тренировки не помогают?
При гипотиреозе тренировки - дополнительная нагрузка, с которой вы буквально насилуете свое тело.
Оно и так находится в режиме выживания, а вы дополнительно пичкаете его физической нагрузкой. Она, конечно, нужна, но не стоит превращать ее в насилие над собой. Организму нужно совсем не это! Теперь вы понимаете, откуда ноги растут, если вес никак не хочет уходить, чтобы вы ни делали?