Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.

Каждый из нас когда-то начинал с нуля. Мы все были новичками, стоящими на пороге перемен, полными надежд и мечтаний. Но именно с этого момента начинался мой уникальный путь - путь от любителя до фитнес - бикини.

Первый шаг сделать.

Первый шаг - самый трудный, но и самый важный. Возможно, я была неуверенна в своих силах или боялась неудачи. Но я понимала: каждый чемпион когда-то был новичком. Каждый спортсмен проходил через сопротивление, далее через принятие и далее уже отношение к спорту меняется, кек к чему-то, без чего вообще нереально даже жить.

Определение своей цели.

Что меня вдохновляет? Участие в соревнованиях? Улучшение физической формы? Чувство уверенности в себе? Когда-то я начала с "Простой Похудеть", но далее вкусы менялись. Мне перестали нравиться просто худые модельные внешности, я все чаще и чаще смотрела в сторону мышечных девчонок и самому настоящему бодибилдингу. Это и было моим компасом на протяжении всего пути.

Создание привычки.

Регулярные тренировки и правильное питание - это то, что отличает любителей от профессионалов. Создание распорядка дня, который будет включать тренировки, здоровое питание и время для отдыха.
Привычка формируется 21 день, так что нельзя сдаваться!