Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Про бодипозитив. Автор: Екатерина Головина.

03.02.2020 в 21:27

Продолжительность чтения: 2 минуты.

Только две вещи в движении бодипозитива вызывают у меня недоумение. Первое - это когда говорят, что бодипозитив это исключительно про женские небритые подмышки и женское ожирение. Вопрос мужского ожирения и подмышечной небритости, видимо, стоит не так остро.

Второе касается любого движения, а не только бодипозитивного. Об этом подробно.
Про бодипозитив. Автор: Екатерина Головина.
В каждом движении есть небольшой процент упоротых и активных людей, которые любят впадать в крайности. Крайности портят любую идею, а идея о том, что.
- Некоторые вещи невозможно изменить - их остается только принять. Принять свою генетику, расовую и национальную принадлежность, принять свои шрамы и увечья. Например, люди, получившие серьезные увечья и продолжающие жить полноценной жизнью нередко очень бодипозитивны.
- Некоторые вещи, которые можно изменить, вовсе необязательно менять. Мы можем выпрямить кудрявые волосы, обколоться ботоксом, сделать пластику, похудеть и накачаться. А должны? Лишь в том случае, если должны, то зачем и кому? Каждый человек сам выбирает, что ему делать со своим телом. Каждый сам определяет свои границы.
- Принятие себя - это комфортное ощущение себя самого. Не важно, занимаемся мы фитнесом или нет, есть у нас какие-то физические особенности или нет, худеем мы или плевать хотели на вес. Это совершенно не важно, если нам комфортно в своем теле. В том случае, если мы можем получать удовольствие через тело - наслаждаться близостью, прикосновением, активностью, вкусом. Таким образом, если способны слышать сигналы тела и вовремя о себе заботиться.
Для меня тренировки и питание - это способы заботы о себе, но я принимаю свои ограничения. Я не могу изменить свою генетику. Как бы я ни старалась, я не стану высокой, сухой и длинноногой, но у меня есть другие сильные стороны, которые важно видеть и развивать. Я не стану убиваться на многоповторке, делать каждый день кардио или что-то там сушить, мечтая стать, как "она". Не вредить себе в моей картине мира - это тоже забота. Строить мышцы, быть в хорошей физической форме, получать кайф от силовых и физической активности - это то, что я могу и делаю. А сильные ноги и крепкий кор, по-моему, приятные бонусы.
Бодипозитив про то, что тело - это друг, каким бы оно ни было.
А что касается самого движения бодипозитива, то мне все равно, как выглядят и что с собой делают другие люди. Я не считаю себя вправе оценивать чужую внешность, поэтому никогда не ввязываюсь в обсуждение внешности других людей. Это не мое дело, а если бы и было моим, то я не знаю критериев.

К тому же, если меня беспокоит вес/волосы/подмышки/здоровье другого человека, вероятно, это у меня проблемы, а не у него.
Мне нравится, что есть модели плюс сайз и что есть бренды, которые шьют красивую одежду для крупных женщин. Нравится, что в фильмах/сериалах все чаще показывают разных людей - разной национальности, комплекции, ориентации. Мир - это не глянцевый журнал. Он разный. Его во всем своем разнообразии нельзя вписать ни в какие стандарты.
Единственное, что мне не нравится - это крайности, но об этом уже было сказано в начале. Всем добра и отличной недели!