Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Все помнят про супер - пупер бесплатный марафон?

25.04.2018 в 13:54

Волнуетесь? А уж как я - то волнуюсь! Никогда раньше не вела групповые занятия. Но страхи в сторону и да будет движ!

Итак, что тебе понадобится для марафона.

1. маленькие гантельки или полуторалитровые бутылки с водой. Маленькие - это не полкило. Это 1, 5-2.


2. фитнес - лента или медицинский жгут. Лучше два, один будет для упражнений на верхнюю часть корпуса, другой ты свяжешь в кольцо и сделаешь себе крутой тренажер! В том случае, если совсем плохо с медицинскими жгутами, ну возьми тканевую бельевую резинку, сложенную в нескоклько раз. Только выбирай потуже.

3. драйв! Без него в жизни никак. Помни, фитнес - это не про узкую талию и крепкий зад орехом. Это про уровень здоровья, про качество жизни! Ты думаешь, идешь ко мне худеть? Черта с два! Ты хочешь изменить свою жизнь, и правильно делаешь, что начинаешь с себя!

А теперь моя маленькая меркантильная задница обращается к тебе с большой просьбой.

Сначала репостни этот пост. Потом пригласи в мою группу максимальное количество друзей. Пусть те, кто вступит, напишут, что они от тебя в комментарии к этому посту, и так же сделают репост!
Да пребудет с вами сила, жиросжигаение и анаболизм!