Помогает ли убрать живот корсет. Что такое корсет для похудения

Помогает ли убрать живот корсет. Что такое корсет для похудения

Корсет – это предмет одежды, выпускаемый в виде широкого пояса с вшитыми упругими пластинами-косточками. Они нужны для максимально плотного охватывания нижней части грудной клетки, живота с целью коррекции тела. Отличие специального корсета от простого в том, что специально подобранный состав материалов для изготовления не только хорошо утягивает фигуру, но и моделирует силуэт, обеспечивает сжигание подкожного жира. Достигается это благодаря усилению кровообращения в результате разогревания тела, потоотделения.

Существует несколько типов поясов. Различают их по материалам изготовления и конструкции. Последние бывают тренировочными (можно легко сгибаться), для повседневной носки, парадными (можно надевать под вечернюю одежду). Разновидности следующие:

• массажный;
• с эффектом сауны;
• фитнес-пояс;
• корсет для талии;
• для похудения живота;
• корсет-майка;
• мужской.

Останавливая свой выбор на определенной модели корсета, необходимо понимать, что изделия имеют свои положительные и отрицательные стороны:

Плюсы	Минусы
возможность быстро скорректировать фигуру; уменьшение массы тела; борьба с излишними жировыми отложениями; возможность устранить целлюлит на боках, талии, животе; снижение аппетита.	раздражение кожи от повышенной потливости; возможность кислородного голодания из-за уменьшения объема легких в результате сдавливания; риск возникновения жжения от специальной пропитки.

Принцип действия

При изготовлении поясов используются специальные материалы, ткани. Бандаж для похудения отличается прочностью, упругостью. Эти качества обеспечивают спиралевидные ребра и жесткие косточки, которые вшиваются внутрь тканей. Материалы пропитываются специальным составом, который расщепляет жир под воздействием выделяемого телом тепла. Изделия можно носить как белье, но желательно это делать дома, потому что при носке идет сильное потоотделение. Утягивающий корсет для похудения состоит их трех слоев:

1. Верхний – это лайкра, латекс, нейлон, полиэстер или спандекс. Эластичные ткани помогают держать в тонусе мышцы. Косточки, вшитые внутрь, утягивают лишние объемы.
2. Средний слой – неопрен, который обеспечивает эффект сауны. Это ускоряет кровообращение, улучшает обмен веществ, способствует активной выработке пока.
3. Внутренний – хлопок. Материал отлично впитывает влагу.

Существует несколько правил носки изделия. Они помогут сделать талию тонкой, фигуру стройной:

• первое время носить не больше 40 минут за день, затягивать на 5 см;
• максимальное время носки – 5 часов;
• запрещено надевать на ночь;
• рекомендуется под пояс надевать тонкую одежду из натуральных тканей (шелка, хлопка);
• шнуровать так, что было удобно двигаться;
• надевать корсет нужно на полупустой желудок, по время носки необходимо пить воду маленькими глотками;
• при занятиях спортом эффективность бандажа возрастает в разы;
• важно соблюдать диету.

Польза корсета для живота. Можно ли носить утягивающий корсет для похудения в тренажерный зал?

Корректирующие корсеты очень популярны среди тех, кто хочет похудеть, выглядеть стройнее и в послеоперационный период. Их можно купить в обычной аптеке или заказать в интернет-магазине, даже сшить на заказ по своим параметрам. Многих интересует, в чем польза таких поясов для утяжки живота и боков, вредно ли носить корсет для здоровья и нужно ли одевать их под одежду во время тренировки, помогает ли это тренировать мышцы кора, стоит ли его использовать после родов.

Прежде чем говорить о корректирующих корсетах, рассмотрим анатомию мышц кора, чтобы прояснить общую картину.

Под кором подразумевается та глубокая центральная система стабильности, которая состоит из диафрагмы, мышц тазового дна, поперечной мышцы живота и мультифидусных мышц. Эти 4 мышцы нужны для координации движений и удержания равновесия вместе с мышцами ягодиц и мышцами-разгибателями спины. В этой статье я подробно расскажу о строении этой системы.

Центральная система стабилизации обеспечивает поддержку всем движениям тела, которые человек выполняет в течение дня или во время тренировки. Дыхание человека должно быть скоординировано с мышцами тазового дна для поддержания позвоночника и формирования стабильной базы для поднятия тяжестей.

Особенности анатомического строения

Давайте подробнее поговорим об анатомии внутренних органов брюшной полости. В области талии или кора находится тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Они защищены ребрами и костями таза. Легкие расположены чуть выше органов брюшной полости, но также защищены ребрами. Во время дыхания органы сдвигаются немного — при вдохе легкие надуваются, органы брюшной полости опускаются; на выдохе происходит все наоборот.

Если представить внутренние органы человека в виде тюбика зубной пасты, тогда можно наглядно посмотреть, что происходит с ними при надавливании на центр тюбика: часть пасты идет вверх, а вторая часть — вниз.

Или представьте воздушный шар, сжимаемый посередине: воздух поднимается вверх и вниз. Что-то подобное происходит с внутренними органами при ношении корректирующего корсета. Сдавливание увеличивает давление в центре брюшной полости, часть его уходит вниз в органы малого таза, а вторая часть вверх, поднимая диафрагму. Так образом смещаются и органы. 

Утягивающий корсет для похудения и уменьшение талии

Утя гивающее белье представляет собой латексную одежду или плотно зашнурованный корсет, который нужен для коррекции и втягивает талию внутрь. Обычно его носят для того, чтобы спрятать лишний жир на животе и боках, чтобы фигура приобрела форму песочных часов. Большинство производителей корректирующих корсетов рекомендуют начинать с 2-3 часов в день, постепенно доводя до 8-10 часов в день, шесть дней в неделю, чтобы постепенно изменять анатомию области живота. Также рекомендуется носить утягивающее белье/ фитнес корсет во время тренировок для получения дополнительного эффекта в формировании узкой талии. Некоторые утверждают, что такие корсеты эффективны для похудения живота и уменьшения талии.  

Каждую неделю корсет нужно затягивать туже, чтобы сдавливать талию все больше и делать ее все тоньше. В процессе органы займут свое место, часть поднимется вверх, а часть опуститься вниз. Кишечник займет доступное пространство.

Вред ношения корсета для утяжки живота

Большинство людей не до конца понимают, что ношение корректирующего корсета изменяет не только естественное расположение и форму ваших внутренних органов, но и их функции.

• Утягивающие корсеты ограничивают дыхание, затрудняя глубокий вдох. (Помните те корсеты, чтобы были 1800-х годах, в которых дамы часто падали в обморок?). Когда легкие не могут нормально расширяться, в них поступает недостаточное количество кислорода, а также к мозгу и другим частям тела!
• Корсеты усложняют процесс пищеварения. Может быть поэтому он помогает женщинам сбрасывать лишние килограммы. Однако сдавливание и перемещение кишечника также может привести к плохому всасыванию питательных веществ во время пищеварительного процесса. В кишечнике должно быть пространство, чтобы сжимать и перемещать пищу, но когда кишечник сдавливается в течение длительного времени, нарушается нормальный процесс пищеварения.
• Утягивающий корсет или пояс для уменьшения талии может привести к проблемам с кишечником, таким как запор или вздутие живота . Из-за давления на диафрагму может возникать отрыжка.
• Давление на мышцы тазового дна может усугубить и привести к недержанию/ выпадению органов малого таза, особенно если у женщины была множественная беременность, растяжение связок/ соединительной ткани.

Вредно ли носить корсет. Корсет для позвоночника: польза или вред?

В последнее время производители медицинских приспособлений особое внимание уделяют всевозможным так называемым «корректорам осанки». В эту категорию товаров входят различные ременные конструкции, бондажи, фиксирующие корсеты для позвоночника, ключичные шины и прочие приспособления, направленные на лечение проблем спины .

На всевозможных интернет-форумах ежедневно публикуются сотни отзывов: от крайне негативных до восторженных. Некоторые люди пишут, что корсет для позвоночника помог избавиться от сколиоза, уменьшить боли в спине и исправить осанку. Другие не замечают полезного эффекта от ношения приспособлений. Количество отзывов только способствует шумихе и играет на руку многочисленным изготовителям «корректоров осанки».

Давайте попробуем взглянуть на ситуацию с чисто медицинской точки зрения и разобраться, чего больше от корсетов: пользы или вреда?

Чем могут помочь корсеты для позвоночника?

Специалисты подтверждают увеличение патологий позвоночника в последнее десятилетие. И это неудивительно, ведь с развитием индустрии персональных компьютеров люди все больше времени проводят перед монитором. И в большинстве случаев не задумываются о правильности выбранной позы. Отсюда остеохондроз позвоночника , боли в спине и шее, проблемы с осанкой, межпозвоночные грыжи и прочие заболевания позвоночника и околопозвоночных тканей. Именно поэтому необычайно актуальны сегодня различные методоы лечения и профилактики остеохондроза позвоночника, в том числе и корректоры осанки, реклинаторы и прочие приспособления.

Использовать корсет для позвоночника конструктивно в том случае, когда работа или образ жизни не позволяют выполнять комплекса физических упражнений для укрепления мышц спины. Корректоры осанки позволяют несколько разгрузить спинные мышцы и уменьшить статическую нагрузку на позвоночник.

Надевая корсет на несколько часов по утрам, вы, таким образом, помогаете расслабленным за ночь мышцам и позвоночнику запомнить правильную осанку. А час-полтора ношения корсета после работы позволяет разгрузить спину и избавиться от ноющих ощущений, возникших вследствие долгого сидения в статичной позе.

Чем вредны корректоры осанки?

Обратная сторона действия поддерживающих корсетов такова, что без физических нагрузок спинные мышцы еще больше расслабляются, и теряют тонус. Следует понимать, что никакой корсет не сможет выполнять за вас всю работу мышц. Также не стоит надеяться, что такое приспособление за пару месяцев избавит вас от сколиоза. При всех преимуществах современных корсетов для позвоночника нужно знать, как и сколько его можно носить и соблюдать определенную осторожность, а в запущенных случаях - консультироваться с врачом, так как корсет или реклинатор могут даже навредить вашему здоровью, если не соблюдаются правила ношения или неправильно подобран тип и размер корсета.

Вопросы читателей

Здравствуйте.У жены начала болеть нога 18 октября 2013 Здравствуйте.У жены начала болеть нога. Были все признаки ущемления нерва. По результатам МРТ пояснично-крестцового отдела: На уровне L1-L2- задняя парамедиальная слева протрузия диска до 3,5мм, ширина - 10,1ммНа уровне L3-L4- задняя центральная, больше слева протрузия до 4,5мм, ширина - 17,5ммНа уровне L4-L5- задняя парамедиальная слева грыжа до 5,1мм, ширина - 17,0ммНа уровне L5-S1- задняя парамедиальная справа с елементами секвестрации гріжа до 7,2мм, ширина 18,1мм. Грыжи вызывают компрессию дурального мешка и нервных корешков. В одной клинике советуют начинать мануальную терапию, другие говорят что при грыжах с такими размерами это абсолютно пртивопоказано. Подскажите как правилней поступить, - начинать курс ман.терапии или все же с медикаментозного лечения и нейрохирурга? Спасибо.

Посмотреть ответ

Часто корсет для позвоночника родители покупают своим детям, чтобы исправить осанку ребенка , не проконсультировавшись при этом с врачом. И вот это уже может принести реальный вред растущему организму, у которого еще не до конца сформирован мышечный скелет. Вот несколько ключевых ошибок, которые могут допустить родители, покупая корректор осанки для ребенка:

- неправильный подбор размера;

- более длительное, чем необходимо, время ношения корсета;

- чрезмерная перетяжка застежек;

Прежде чем покупать одно из приспособлений для коррекции осанки, особенно для ребенка, необходимо проконсультироваться у специалиста-ортопеда.

И напоследок хочется отметить, что борьба с остеохондрозом, сколиозом и коррекция осанки должны носить систематический, комплексный характер. Реклинаторы носят не более 4-х часов в день (если врачом не назначен другой режим), а в остальное время все-таки нужно заниматься лечебной физкультурой и самостоятельно следить за положением своего позвоночника и мышц спины. Кроме того, помогают сеансы лечебного массажа по 10-15 сеансов раз в 6 месяцев и наблюдение ортопеда.