48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.

48+ А тело - как в 25. Как толкалина форму сохраняет?
Все гадают: "что она с собой делает? " Отвечаю без сказок.
1. нет голодовок. Ест мясо, рыбу, овощи. Убрала сахар и хлеб - ушли отёки и жир с боков.
2. дыхание и пресс. Каждое утро вакуум живота - 5 минут. Талия на месте стоит.
3. спорт без фанатизма. Пилатес 2 раза в неделю + плавание. Никакой тяжёлой базы, только тонус.

4. сон до 23: 00. Гормоны молодости работают , внимание, только в глубокой фазе до полуночи. Проверено на себе.
5. вода 1, 5 Л + лимон. Метаболизм с утра запускает. Без этого крема бесполезны.