Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

6 упражнений на нижний пресс для девушек.

02.09.2016 в 17:51

1. лягушка.
2. планка с подтягиванием ног.
3. планка на локтях.
4. поднятие ног.
5. уголок.
6. подтягивание ног.

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода
.