Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бананы с творогом и йогуртом.

28.06.2016 в 22:51

На 100 г 91. 73 ккал.
Б 6. 5 ж 1. 01 у 14. 87 ингредиенты:
5 шт. бананов.
200 г нежирного творога.
100 г йогурта.
20 г меда.
1 яйцо.

Приготовление:
1. очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.

2. смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.

Бананы с творогом и йогуртом.
3. поместить в нагретую до 180 с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Категории: фитнес зал