Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.

Но фитнес может дать гораздо большее - здоровье вот какой эффект дадут регулярные тренировки.

Крепкие нервы и хороший сон.
Фитнес, а особенно дыхательные и неврологические практики, отлично снижает стресс, прекрасно тренирует нервную систему.

Здоровые суставы и позвоночник.
Для питания всех суставов тела и межпозвоночных дисков важно одно условие - движение во всех плоскостях.

Гинекологическое здоровье.

Тренировки мышц тазового дна - отличная профилактика таких проблем, как недержание, опущение органов и даже снижение либидо.

Комфортное пищеварение.
Даже кишечник фитнесу радуется! Тренировки снижают риск несварения, тяжести в животе, метеоризма.

В конце зимы, когда все мы жалуемся на упадок сил и апатию, движение особенно важно и нужно! 15 минут здорового фитнеса зарядят бодростью лучше чашки кофе.

А вы какую цель в фитнесе ставите на 1 место? Пишите под постом: красота или здоровье.