Долго думала выкладывать фото или нет.

Потом решила - а зафиксирую - ка для себя момент изменений.
В виде мотивации на великое и светлое будущее, которое не за горами, и к которому выстлана дорога из жёлтого кирпича маленьких ежедневных изменений и работы над собой.
Чтобы было, что называется, сравнить моменты "до" и "после".

А если серьезно, то накануне дня рождения задумала идею.

Вот неотступно она следовала за мной, требуя своих выхода и реализации. Стараюсь своевременно и по случаю кормить своих "Демонов", чтобы не съели меня однажды в один присест.

Вот захотелось мне съездить на вокал и на фотосессию одновременно.
Побыла в итоге одним днём и на чистых прудах и на Вднх.

Белые крылья не зашли, хотя есть одно фото с ними.

Задумка и дизайнера и фотографа именно такой была. Ну и ладно. Первая это фотосессия в моей жизни или как.

Скорее, выход из зоны комфорта, в какой бы "Весовой Категории" я сейчас ни находилась.

Не буду здесь долгое о диетологах и нутрициологах.

Посоветовали добрые люди, если это поможет снизить мне негативное влияние АИТ на мою щитовидку (кто не в теме, это о том, как свои же клетки "Херачат" своих.

Одним словом, я плюю на мнения о временной моей полноте с высокой колокольни.

И да, спорт в виде ходьбы и плавания, правильное питание мне показаны ещё вчера и третьего дня.

Тут мне бессолевую диету эндокринологи назначили.

Ага. Попробовала. В итоге - сбой со стороны репродуктивной системы нарисовался или что-то где-то не так я делаю.
Но теперь осознаю - резко ударяться в это нельзя как и разбиваться о любые крайности. Все должно быть в меру. И отказывать себе полностью в соли резко нельзя тем более. Все постепенно и с бережностью к себе в первую очередь.
Какой-то механизм где-то да даст сбой, если уж ну очень сразу взять в оборот, хотя все индивидуально. Но у меня так. Мои выводы.

Не суть, хоть и важно. О чем это я?

А о том, что терпеть не могу изнурять себя физически.

Бассейн и ходьба показан. С этим ещё как-то примирюсь, если хочу вернуться обратно в свои 60 кг - нижнюю границу нормы при росте 172 см.

Ну ок, за позавчера 20 тыщ шагов по Москве накрутила, вернулась с жуткой аллергией от косметики визажиста и красными глазами (не использую компактную пудру от слова "Совсем"), но уже с новым опытом, мыслями и ощущениями, которых очень хотела и ждала, улыбкой до ушей и милыми кудряшками (см предыдущий пост.

Не бог весть что, но есть к чему стремиться в дальнейшем.

Ещё велосипед радует из спортивного.
Хотя сейчас на велосипеде себя не представляю. Как и бегемотика на коньках, уж увольте.

Фитнес не разрешает врач ни в коем разе и не под каким соусом. И слава богу. Не люблю "Страдания" на тренажёрах. Ибо "Убью" спину в хлам.
Бассейн и ходьба, ЛФК- упражнения и зож - питание онли.

За сим публикую только некоторые фото. Созрею, опубликую ещё, может быть.
Обо всем остальном - гораздо позже.
Всему свое время. Сбываются желания, если очень захотеть. Всегда за собой такое замечала. Настроение_я.