новый фитнес

Осень вступила в свои права и на улице часто идёт тоскливый дождик.
Мы дадим бой осенней хандре.

Итак чем же можно заняться пока на улице холодно, мокро и тоскливо.

1 посмотрите фильм, недавно вышедший в кино или пересмотрите любимый фильм.
Кстати, буду рада если поделитесь интересными фильмами.

2 разберите летние фотографии с отпуска.
Отличное настроение гарантировано.

3 переберите одежду.

1. велоспорт.

Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. Для того чтобы привести себя в форму, начинай с короткой велопрогулки, а затем добавляй все новые эпаты маршрута. Так ты приятные поездки с отличными тренировками совместишь.

2. упражнения на фитболе.

Любому фитнес - инструктору и тренеру, со временем необходимо повышать свою квалификацию и приобретать новые знания. Существует множество направлений для профессионального развития.
Я остановил свой выбор на изучении методик диагностики и физической реабилитации.
Многие мои клиенты имеют жалобы на боли в спине и суставах.

// Тенденция оценивать человека за его душу, улыбку и сияющие от счастья глаза возвращается в прежнее русло день за днём. Тысячи людей осмеливаются показывать свои "Недостатки", начиная новый отрезок жизни, избавившись от комплексов неполноценности и непринятия себя

Чтобы смена обстановки не повлияла негативно на неокрепшую психику маленького ребенка, родители должны правильно подготовить детей к этому событию.
Вот 4 совета как это сделать:
1. помечтайте вместе.
Малыш может спланировать, как лучше расставить мебель в его новой комнате. Расскажите о возможных вариантах и о планировке новой квартиры.

2. найдите плюсы.

Что вас ожидает в эти чудесные 6 дней?

Разноплановые тренировки.
Тренировочный процесс будет насыщенным и интересным - от функциональных тренировок до бодифлекса.

Утренние пробежки.
Будем начинать день с зарядки и пробежки вдоль красивейшего океана, заряжаясь энергией на весь день. Гарантирую, по прилёту жтв привычка останется с вами надолго.

Питание в туре будет согласовываться с экспертом в области правильного питания, вы научитесь находить баланс в еде.

Вопрос с одной стороны очень простой, но нюансов, на самом деле, очень много!
1. спортивную одежду!
Особенно для тех, кто давно не занимался - не очевидно лосины, спортивные штаны, шорты - должны быть предназначены для фитнеса, так как любая иная одежда может стеснять движения и мешать выполнению упражнений. Для джампинга предпочтительны лосины.

2. кроссовки!

Итак, хоть до этого я и была уже "Гуру Растяжки", как мне говорили, (а на деле просто опытный спортсмен и хореограф со знаниями и опытом в сфере растяжки и акробатики) семинар всё равно оказался полезным. И как раз потому, что он был о растяжке в фитнесе, а не в спорте. То есть о здоровой растяжке, нужной и не чрезмерной для повседневной жизни, о безопасных для всех, в том числе для людей с хроническими заболеваниями, травмами и подобными ограничениями, подходах и упражнениях

Привет! ( Наконец есть что сказать).
Рада поделиться новостью (ну да, не совсем новость. Но я только созрела: не так давно я влилась в команду X - Fit фьюжн. Для меня тут все в новинку: явная разница с моим прежним местом работы. Но все же, это новые возможности, знакомства, карьерный рост и самосовершенствование.
Почему фитнес?
Сидеть на одном месте - не про меня. Хочется двигаться, к чему-то стремиться и узнавать новое.

Укрепление всех групп мышц. Тело подтянуто, осанка правильная и походка красивая - такой будет результат!

Укрепление сердца и сердечно-сосудистой системы. Главный "Мотор" организма должен хорошо и правильно функционировать. От этого зависит здоровье других внутренних систем.

Повышение выносливости, выработка дисциплины. Это поможет не , внимание, только с легкостью освоить новые виды спорта, но и вопросы, задачи по работе, дома решите быстрее.