Двигательная активность (любая!

Фитнес, прогулки, спортивные игры, секс, танцы и тд. ) Улучшают нашу жизнь, делая её намного качественнее потому что:

Когда мышцы и суставы работают:
Начинают вырабатываться эндорфины - гормоны радости. Стресс и негативные эмоции исчезают а желание жить и творить увеличивается.
Мышцы приходят в тонус, становится красивой фигура, а опорно двигательный аппарат здоровым и крепким до самой старости.
Укрепляется иммунитет, становятся крепкими сосуды и сердце, и абсолютно все органы.
Пищеварение и все обменные процессы улучшается.
Тренируются не только мышцы, но и интеллект, потому что нужно думать, когда выполняешь упражнения или запоминаешь танец.

Также у людей, регулярно занимающихся спортом, умственная деятельность долгие годы останется на высоком уровне.
И мое любимое - двигательная активность снижает уровень сахара в крови, что не дает развиться разным плохим заболеваниям.
А еще - тем кто регулярно занимается фитнесом - можно добавить в свой рацион что то запрещенное ( конечно в небольшом колличестве) и их здоровью и фигуре это не навредит.

Так что мы делаем выводы и приходим ко мне на тренировки за хорошим настроением, красивой фигурой и молодым, здоровым организмом на долгие годы.