Goodlady_упражнения. Внутренняя поверхность бедра.

Провисает, не радует глаз - делай:

Плие - приседания.

Встань прямо, поместив ступни шире таза: носки немного разведены в стороны, руки на поясе.
Отводя таз назад, опустись вниз до прямого угла в коленном суставе: следи за тем, чтобы колени не выходили за линию носков.

Поднимись в исходное положение - это 1 повтор. Твоя цель - 3 подхода по 20-25 раз. Дважды в неделю.