Как лучше всего принимать Omega - 3 для максимального эффекта?

Взрослым и детям старше 14 лет - по 2 капсулы от одного до трех раз в день. При активных занятиях спортом - стоит принимать 3 раза, если на данный момент интенсивной физической нагрузки нет, то можно ограничиться меньшим числом порций.

Лучше всего употреблять Omega - 3 во время еды. Оптимальная продолжительность приема добавки - 1 месяц. В течение года можно несколько раз по месяцу принимать добавку, разумное число подобных курсов - 3 раза в год.

Больше информации о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes