Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.

Это просто кайф! Стоишь себе, трясешься, а тело работает. Особенно утром бодрит - лучше любого кофе!

Зачем мне это? Опять же, разгоняет лимфу, уходят отеки, кожа подтягивается, с моей сидящей работой, я усиленно работаю с этим вопросом. И при этом никакой нагрузки на суставы - болят колени или спина? На платформе можно стоять спокойно. Для меня это палочка - выручалочка, когда совсем нет сил на полноценную тренировку.

Но! Давайте честно платформа - это супер - помощник для тонуса и бодрости. Но если хотите реально классное тело, без спорта никуда. Лень или времени в обрез? Отлично, трясемся дома и уже молодцы. Но хотя бы ходьбу (хоть на работу пешком, хоть в парке) и пару раз в зал лучше добавлять. Тело спасибо скажет!

А у вас есть такие "Ленивые" фитнес - штуки или только по-честному в зал ходите?