Лучше жрать и заниматься, чем жрать и не заниматься.

Действительно, для серьёзных перемен нужен серьёзный подход к тому, что ты ешь! Да и в целом для здоровья важно то, что ты ешь. И в то же время, этот серьёзный подход к питанию многих отталкивает от занятий фитнесом!
Приведём несколько доводов в защиту занятий с беспорядочным питанием.
1. занимаясь, ты все же расходуешь калории. Что позволяет не набирать вес ещё больше! Из серии "кто Занимается - тот Подъедет" быть в одной форме - тоже результат.

2. занимаясь, ты как не крути, положительно воздействуешь на свою сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

3. занимаясь, твой общий "Тонус Тела, Мышцы" однозначно лучше, чем если не заниматься.
4. функциональные способности тела, подвижность суставов - вещи которые гораздо важнее "Жира на Талии".
5. фитнес - уменьшает "Напряжение Нервной Системы", и по простому - поднимает настроение!
6. особенно, если ты мало подвижен в повседневной жизни, много сидишь, постоянно ездишь на машине и пр- фитнес для тебя это способ движения!