Все мы смотрим телевизор, сидя на диване. Не сиди сложа руки, проведи время перед телевизором с пользой.Просто смотри свой любимый сериал и одновременно укрепляй мышцы пресса.Каждое упражнение выполняем в 2-3 подхода по 20 раз.