Мы собрали для вас лучшие упражнения, отобранных сертифицированными тренерами, которые помогут вам развить и укрепить мышцы кора.

Ажд е yпражнение вып няе 30 се.
3-4 рy А.
Еждy рy а и тдыx 1 инyта, еждy yпражнения и 15-20 се.
Упражнения вып няе не спеша и без рыв в.