Начала подготовку в горы.
21.10.2023 в 10:26
Следующий год активным будет.
Июнь - в плане фитнес - тур на Байкал.
Август в плане два восхождения Дагестан шалбуздаг 4142 м и Базардюзю 4466 м.
Подготовка к восхождению будет состоять из длительного бега - это самая лучшая подготовка (буду стремится держаться в пульсовой зоне 120/130 и стараться долго бегать), ну и конечно физуха в плане ноги, верх и мелкие упражнения на работу со стопами и икроножным, и конечно дыхание!
Кто едет в горы со мной - скоро анонсирую вам тренировочный план!
Ибо хочу, чтобы вы не думали в горах о том, как же вам тяжело, а шли и наслаждались красотой вокруг.
Категории: лучший фитнес, фитнес упражнения