Неудивительно, что грудь, спина и плечи остаются наиболее недотренированными группами мышц у девушек, посещающих фитнес-клуб.

Парень, выполняющий подтягивания и жим лёжа - обычное дело. А вот девушка, которая подтягивается без посторонней помощи на перекладине или выбивает несколько раундов жима лёжа - это в наше время какой-то нонсенс.

Как тренер, я уверенна: не нужно пренебрегать упражнениями на грудь, спину и плечи. Ваша фигура будет гармоничной и прекрасной, и в ней не будет ни капли мужеподобности.