Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разновидность упражнения "Подъем Ноги Стоя на Руках".

05.01.2019 в 21:52

Обратите внимание, что колени обеих ног не касаются пола, таким образом задействованы мышцы ног, при подъеме включаются ягодичные мышцы. Задержитесь в пиковой точке на 2-3 сек.