Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Снова спасибо Redbike за расслабон на 4 часа (правда у меня он вышел на 4 часа 40 минут.

27.09.2018 в 18:26

Погода подкачала, но гонку при этом не испортила, а наоборот добавила драйва и было не жарко ехать. Оделась я по летнему в шорты и джерси, но выйдя на улицу из машины поняла, что околею, и спасибо Шурику королеву за то, что предоставил лишнюю термомайку (она меня согрела) и за гель, которых мне хватило как раз впритык.
Снова спасибо Redbike за расслабон на 4 часа (правда у меня он вышел на 4 часа 40 минут.
Итак, на старте встала ближе к началу, поехали, разгоняемся, передо мной оказывается муж мой, радуюсь, что как все удачно сложилось, буду у него на хвосте и вместе едем. Кто-то не очень удачно меня пытался обогнать слева, врезавшись при этом в дерево, извините, но на том участке подвинуться вправо я не могла.
Первый круг мы с мужем проехали вместе, то он меня обгоняя на подъемах, то я его обгоняя на спусках и прямых участках. 42 минуты круг.
На втором круге я понимаю, что могу ехать быстрее, ноги крутят и пульс чувствую восстановился, говорю мужу крути быстрее, на что он мне отвечает, что быстрее крутить не может, и если хочу, чтобы его обгоняла, что я и сделала, крикнув - догоняй. Больше я его во время гонки не увидела 45 минут круг.
Третий круг тоже шел хорошо. Внезапно за мной оказалась девушка конкурентка. Едем половину круга вместе, потом на подъеме она меня обгоняет, я сижу за ней на колесе, но чувствую, как пульс начинает подниматься, понимаю, что долго так за ней не просижу, а тем временем прошло только 2 часа, немного отпускаю ее. На пункте питания она решила остановиться и найти флягу с водой, тут я ее обогнала и радостная поехала в отрыв. 46 минут круг.
На четвертом кругу конкурентка догнала меня и предложила меня повезти на колесе, ок. Но долго за ней я не смогла просидеть, на подъемах меня не хватало, пришлось отпустить. 46 минут круг.
Пятый круг дался чуть тяжелее, ноги устали, но хорошо, что не сводили. Наверное, волшебные гели помогали тут начинаю понимать, как бы мне не уйти на шестой круг за несколько минут до 4 часов. И пятый круг морально начинаю немного ломаться, то крутя спокойно педали и стараясь не успеть на шестой круг, то говоря себя, что надо идти до конца и ехать не сбавляя, а то еще кто догонет. Размышляю, если успею на шестой круг, то поеду его в заминочном темпе. В итоге, за 8 минут до закрытия финиша уезжаю на шестой круг 47 минут круг.
Шестой круг дался тяжеловато, но что-то напевая, я заезжала в подъемы и ехала до конца. 51 минута круг.
Итог: расслабиться мне удалось только на шестом кругу, поняв, что я уже никого не догоню и меня никто не догонет заняла в своей женской категории 6 место из 12. В абсолюте 31 из 61. Своим результатом довольна. Фитнес хорошую общую подготовку дает. И спасибо брату и мужу за БСТ- тренировку. Думаю, мне это тоже помогло. Не останавливаемся на достигнутом, двигаемся только вперед!
Да, и спасибо Redbike за вкусные шашлыки на финише, огурчики, помидорчики и колу. После гонки то, что надо.

Снова спасибо Redbike за расслабон на 4 часа (правда у меня он вышел на 4 часа 40 минут. 01
Снова спасибо Redbike за расслабон на 4 часа (правда у меня он вышел на 4 часа 40 минут. 02
Снова спасибо Redbike за расслабон на 4 часа (правда у меня он вышел на 4 часа 40 минут. 03