Заправимся немножко.
Белки - вечерняя награда.
За боль на тренировке.
И ничего больше не надо, теперь нам важен отдых.
А утром снова углеводы.
Добавим смело в рацион.
Наш организм точно кроссворды, -.
Баланс пп и сон важен.
По вертикали - углеводы, в горизонталь жиры пойдут, такие вот у нас кроссворды, белки основой будут тут.
И очень важно высыпаться, не как песок, а просто ночью, норму воды выпить стараться, без жидкости худеть не очень.
И главное, не забывайте!
Это, конечно, тренировки!
Жду вас в ледовом, собирайтесь! Берите форму и кроссовки фитнеснастяад лучшие девочкиухты настяадтольконатреневмоёмсердцевсегдабог.