Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Техника выпадов в прыжке.

22.01.2019 в 20:28

На видео всё разжёвано, только есть несколько важных но:
Внимание! Только в том случае, если у вас больные колени, то даже обычные выпады под запретом, что уж говорить о таких.
В случае если вы новичок, начинайте с чего-нибудь попроще.
До начала подобных упражнений, необходимо хорошо размять суставы.