Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Утренняя зарядка для всего тела!

02.11.2015 в 10:26

* попа - 50 приседаний.
* руки - 20 отжиманий.
* пресс - 50 раз.
* ноги - 3 минуты упражнения "Стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).
* тело - 100 прыжков со скакалкой
.