Все хотят идеальную попу, но приходится работать с тем, что дала природа можем ли мы повлиять на форму ягодиц?

И как это сделать?
На форму попы влияют 2 фактора:
Строение таза.
У мужчин таз имеет "Треугольную" форму, и потому ягодицы выше. У женщин таз напоминает скорее квадрат, и попа более "Расплывчатая".
Генетика.
Наверняка вы знаете примеры, когда у матери и дочери одинаковые фигуры, в том числе ягодицы. Да, попа - это наше наследство!

Форму ягодиц, данную природой, изменить невозможно. Но придать ей лучший вид из возможных - вполне! Причем сделать это можно в любом возрасте. Главное - не сидеть на попе ровно.
Вот самые важные пункты для вашей красивой попы:
Сбалансированное питание с достаточным количеством белка.
Высокая активность: прогулки, подъем по лестницам.
Оздоровительный фитнес для суставов.
Силовые тренировки с постепенным наращиванием нагрузки.

Все это позволит избавиться от лишнего жирка и целлюлита и придать мышцам упругость.
Расскажите: что вы делали в попытке обрести красивую попу?
Жмите на, если хотите узнать об ошибках, которые мы часто совершаем, качая ягодицы!