Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?

Вдыхая свежий воздух, подставляя лицо лучам солнца, активно двигаясь, можно почувствовать как вы наполняетесь силами.

В наше время люди привыкли проводить весь день взаперти, в относительно тесных и душных помещениях, - дома и в офисе.

Многие занимаются фитнесом в клубе, бегают в спортзале, а перемещаются на авто (что тоже добавляет стресса) и крайне редко "Просто так" выходят погулять на улицу, тем более - в парк или в лес.

Такой разрыв естественных связей с природой, конечно, не идет на пользу здоровью. Организм становится подвержен простудам, стрессу, повышается утомляемость.

Таким образом, если вы заслуженно считаете себя "Диванным Овощем" - не беда, это поправимо! Попробуйте проводить на свежем воздухе хотя бы 15 минут в день - это принесет ощутимую пользу вашему самочувствию.

Найдите повод пройтись пешком - хотя бы до супермаркета и обратно или, еще лучше - до ближайшего парка. Уже через несколько дней вы заметите положительные изменения в состоянии здоровья и мироощущении.

И добавьте в свой рацион магний.
Изменения со стороны ЦНС и увидите ЖКТ.