Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеканка с ягодами!

18.07.2016 в 10:52

Ингредиенты:

Для основы:

Яйца - 1 шт.
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяная мука - 100 г.
Какао - 1 ст. л.
Корица - по вкусу.

Для начинки:

Творог обезжиренный - 500 г.
Яйца - 1 шт.
Кефир 1% - 50 мл.
Ягоды - 300 г.
Подсластитель - по вкусу.
Корица - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Основа. Все ингредиенты смешать ( это будет трудновато, лучше мешать руками) сформировать шар и выложить его в мультиварку ( если готовите в духовке то просто выложить в форму) расплющить его по основанию формы и сделать бортики ( нестрашно, если они будут неровными, рваными) отправить в мультиварку на 15 минут на режим выпечка (или в духовку на 180 гр на 10 минут. Пока основа печется, смешать все ингредиенты для начинки, кроме ягод. По истечении времени на основу выложить ягоды, затем начинку и печь на режиме "Выпечка" 45 минут ( или в духовке при 180 с 35 минут) дать остыть. Приятного аппетита!