Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!

* поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.

* захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.

* положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.

* кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.

* положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение улучшению слуха способствует.

* чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Козелок по часовой стрелке вращать. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед.

* резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот.

Эти упражнения избавляют от тугоухости, способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.

Берегите себя!
Информация в группе "здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП " Носит информационно - познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Правильное питание.