Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знакомьтесь: умница, красавица и многодетная мама.

28.11.2021 в 19:51

В погонах.

Знакомьтесь, Елена соперникова. Сложно поверить, что у этой красавицы пятеро детей! Самому маленькому ребёнку - дочери злате - всего полтора года, самой старшей - 18 лет. Все трое сыновей - спортсмены. А ещё Елена - мама - следователь.

Правда, из последнего декрета она сразу выходит на пенсию, но - не на отдых. Елена активно ведёт соцсети, получила сертификат универсального тренера и тренера по фейс - фитнесу и помогает женщинам стать счастливее и красивее. Правда, для того, чтобы все успеть, приходится рано вставать.

Елена соперникова, многодетная мама.
Медитации помогают, йога помогает. Сейчас я каждое утро встаю полшестого, занимаюсь йогой, фейс - фитнесом. Полтора часа, пока дети спят, я занимаюсь собой. Я себе время уделяю. Утро для себя, а потом уже дети. До 12 период, когда одну в садик, одного в школу, другого, третьего в школу, потом кого-то на кружки отправляю, собираю, кормлю. И до 5 часов у меня релакс. А после 5 у меня дом, дети, уроки. И вечером сейчас еще преподаю стретчинг.

Каждый день Елена список важных дел составляет. Но всё равно, всё успеть - невозможно. В какой-то момент она поняла - нужно принимать помощь, позволить себе быть неидеальной и не обращать внимания на мелочи жизни. Вот и весь секрет.

Елена соперникова, многодетная мама.
Главное, чтобы ребенок был здоров, сыт и одет. И чтобы я его любила, он меня любил, и у нас были доверительные отношения. Это самое главное. Остальное все мелочь решить и все можно.
Двое сыновей Елены организовали импровизированную рубрику "Открытый Микрофон" и не постеснялись признаться маме в любви в открытую.

Любите своих мам и признавайтесь в любви им почаще. Лишь в том случае, если стесняетесь - можно на ушко. Ну и конечно, самое главное, - поступками.