Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с артритом

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
9. Эпизод 884. Женский удар.
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. Сделайте этот комплекс!
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. У тренировок нет плохой погоды.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
23. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Самое важное - напоминание.
32. Вдох - выдох, улыбка ….
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Почему называют химозником;.
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре