Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с артритом

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Уважаемые жители района!
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
17. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
21. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
22. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
28. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
35. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
36. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
37. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
38. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
39. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
40. Эпизод 794. Камчатский ураган.
41. Эпизод 769. Забота под вопросом.
42. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Эпизод 720. Неудачная притвора.
45. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
46. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
47. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!