Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с артритом

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Какое же утро без разминки?
11. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Главная новость декабря!
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. В рамках программы "я. ты.
28. Эпизод 737. Путешествие за котом.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Лето с градом чудес.
40. Выставка Москва 2030.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Первый шаг сделать.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние