Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

12-Минутая виит. Перед тренировкой сделайте разминку.

03.07.2023 в 02:26

Новичок - 15 активных секунд и 45 секунд отдыха.
Средний уровень - 40 активных секунд и 20 секунд отдыха.
Продвинутый - 50 активных секунд и 10 секунд отдыха 3 круга.