Активирован режим подготовки к лету!

Напомнить вам почему так важны тренировки и фитнес?
- Тренирует сердечно-сосудистую систему: укрепляет сердце (вы помните, что это тоже мышца), - активизирует кровообращение, а значит - и поступление в организм кислорода, насыщение им тканей, органов, которые начинают лучше работать.
- Постепенно нормализует артериальное давление.
- Улучшает отток лимфы, устраняет ее застои, что может уменьшить проявления.

- Стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.

- Помогает сохранить подвижность суставов, предупредить радикулит, артриты, артрозы, остеохондроз.
- Улучшает общее самочувствие и настроение, помогает справиться с депрессией и паническими атаками.
- Помогает привести в порядок сон.
- В сочетании с грамотно подобранным рационом питания помогает снизить и стабилизировать вес.