Как подтянуть отвисшую после похудения кожу?

Прежде чем описывать методы, позволяющие справиться с этой проблемой, необходимо уяснить некоторые моменты профилактики возникновения такого явления. Как правило, отвисшая кожа является результатом стремительного похудения на большое количество килограмм. К отвисшей коже приводит быстрая потеря подкожного жира и истощение мышечной массы.

По медицинским нормам взрослый и здоровый человек может сбросить от 0, 5 до 0, 7 кг в неделю. Только такое похудение происходит за счёт потери жирового компонента и обеспечивает безопасность всему организму, в том числе и кожному покрову. Кроме того, такое похудение является закреплённым, чего нельзя сказать о резком похудении: по завершении диеты или голодания, к примеру, масса тела очень быстро восстанавливается за счёт жира. Мышечная масса уже не восстанавливается при таком похудении, и кожа, оставшись без опоры, отвисает.

Также было отмечено, что отсутствие полноценного белка в пище способствует также негативным процессам в кожном покрове, так как нарушается его структура. В общем, на состояние кожи огромное влияние оказывает рацион питания: если он качественный по составу, то проблем не возникнет и кожа останется здоровой.

Как подтянуть кожу, если это уже произошло?

Основным принципом подтяжки являются процессы, которые должны вернуть в активное состояние те структуры, которые отвечают за нормальное состояние кожи. В первую очередь, это мышечная ткань. Следовательно, для её активизации необходимо начать регулярно тренироваться. К примеру, с этой задачей отлично справляются силовые тренировки в рамках фитнеса.

Другой, не менее эффективный способ подтяжки кожи - водные процедуры. Холодный или контрастный душ способен творить чудеса. Многие люди даже не подозревают, насколько эффективен этот способ. Холодный душ, а тем более контрастный, стимулирует работу кожных сосудов, в результате чего процессы обновления и подтяжки в коже значительно ускоряются. Достаточно проводить такие процедуры один раз вдень, для того чтобы эффект подтяжки состоялся, причём в недалёком будущем.

Для подтяжки кожи тела существуют также всевозможные косметические обёртывания, которые используют специальные крема, грязи, глины и т. п. ингредиенты. Кроме того, для придания коже эстетичного вида используют различного вида массаж. Массаж также активизирует процессы в коже, способствующие её подтяжке. Однако этот способ достаточно болезненный, не смотря на то, что эффективный и затратный. Нельзя данный способ применять тем людям, которые страдают варикозным расширением вен.

Организм человека - очень сложный механизм, требующий специального ухода, без которого он либо утратит свои некоторые функции, либо полностью прекратит своё существование. Кожа - один из жизненно важных органов человека, который отражает на себе все изменения в организме. Исходя из этого, следует осторожно и осмысленно относиться ко всем изменениям, происходящим в организме, в том числе и к похудению.